Spacer
  • turnen


Step-Aerobic

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining zu fetziger Musik, das den Teilnehmern Freude, Spaß und Wohlbefinden vermitteln soll.

Step-Aerobic ist ein hochintensives und gelenkschonendes präventives Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen, mit kontinuierlichem und variationsreichem Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) im Takt, bewegungsmotivierender Musik und in Form athletischer Schrittmuster.

Aerobic und Step- Aerobic trainiert und erhält die für die allgemeine Gesundheit so wichtige Faktoren wie:

  • Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Muskelkraft, Muskelausdauer
  • Flexibilität und Beweglichkeit

Koordination und Konzentration

Drucken

anmelden

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.